# 寒さが厳しい冬の朝に！建設業のための防寒対策の心得

厳しい冬の朝、空気が刺すように冷たい中で作業を開始する建設業の皆さん。一般的なオフィスワークとは異なり、建設現場では自然環境に直接さらされながらの作業となります。特に北海道などの寒冷地では、気温がマイナス10度を下回ることも珍しくありません。このような過酷な環境下で効率よく、そして何より安全に作業を行うためには、適切な防寒対策が不可欠です。

## 寒さが身体に与える影響を理解する

寒さは単に不快なだけではなく、身体機能にも大きな影響を与えます。まず、低温環境では血管が収縮し、末端部への血流が減少します。これにより指先の感覚が鈍くなり、細かい作業の精度が落ちるだけでなく、工具の取り扱いミスによる事故のリスクも高まります。

また、寒さによる筋肉の硬直は、動きを鈍らせ、反応速度を低下させます。これは高所作業や重機操作において特に危険です。さらに、長時間の寒冷暴露は集中力の低下や判断力の鈍化をもたらし、作業全体の安全性と効率性を著しく損なう可能性があります。

## 効果的な防寒着の選び方

防寒対策の基本は、何と言っても適切な防寒着の選択です。建設現場では動きやすさも重要なため、単に厚手のものを選ぶだけでは不十分です。

レイヤリングの重要性

防寒着は一枚の厚いものよりも、複数の薄い層を重ねる「レイヤリング」が効果的です。

1. **ベースレイヤー（肌着）**: 汗を素早く吸収し外に逃がす機能性素材を選びましょう。綿製品は汗を吸うと冷えるため避けるべきです。
2. **ミドルレイヤー**: 保温性を担う層です。フリースやウール素材が適しています。
3. **アウターレイヤー**: 防風・防水機能を持ち、内部の熱を逃がさないものを選びましょう。作業中の動きを妨げないよう、適度な伸縮性も重要です。

現場で人気の防寒アイテム

北日本電材株式会社など、建設業向けの専門店では、以下のような実用的な防寒アイテムが好評です：

– **電熱ベスト・ジャケット**: バッテリーで発熱するタイプの防寒着は、特に厳寒期に効果的です。
– **防風インナー**: 薄手でありながら風を通さないため、かさばらずに暖かさを確保できます。
– **作業用防寒手袋**: 指先の操作性を損なわず保温性を確保した専用手袋は必須アイテムです。

## 体の部位別防寒対策

頭部の保護

人体の熱は頭部から約30%失われると言われています。防寒帽やヘルメット用インナーキャップの着用は、全身の体温維持に大きく貢献します。また、首周りのネックウォーマーやフェイスマスクも効果的です。

手足の保護

手足は凍傷のリスクが最も高い部位です。指先の感覚を維持することは作業の安全性にも直結します。

– **手袋**: 作業内容に合わせた適切な厚さと素材の手袋を選びましょう。細かい作業が多い場合は、インナー手袋と作業用手袋の二重使いも効果的です。
– **靴下**: 保温性と吸湿性を兼ね備えた素材を選び、必要に応じて二重履きも検討しましょう。
– **防寒ブーツ**: 足元からの冷えは全身の体温低下に直結します。防水性と断熱性に優れた作業靴の選択が重要です。

## 現場での実践的な防寒テクニック

作業開始前のウォーミングアップ

寒い朝、いきなり本格的な作業を始めるのは危険です。軽いストレッチや体操で筋肉を温めることで、ケガの予防になるだけでなく、作業効率も向上します。

適切な休憩と水分補給

寒冷環境では喉の渇きを感じにくくなりますが、脱水症状のリスクは存在します。定期的な水分補給を忘れないようにしましょう。また、温かい飲み物は体温維持にも役立ちます。

現場の環境整備

作業場所に風を遮るパーティションを設置したり、可能であれば一時的な暖房設備を導入することも検討しましょう。特に休憩スペースは適切に暖かく保つことが、作業員の体力回復と作業効率の維持に繋がります。

## 健康管理も防寒対策の一環

十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事は、寒さへの耐性を高めます。特に朝食をしっかり摂ることは、寒い朝の作業開始時に体を温める効果があります。高たんぱく質の食品や、生姜など体を温める食材の摂取も効果的です。

## まとめ

建設業における冬場の防寒対策は、単なる快適性の問題ではなく、安全管理と作業効率に直結する重要事項です。適切な防寒着の選択、体の部位ごとの対策、現場での実践テクニック、そして日常的な健康管理の全てが一体となって、初めて効果的な防寒対策となります。

特に気温が氷点下になるような厳しい環境では、これらの対策をおろそかにすると、軽度の凍傷から重大な事故まで、様々なリスクが高まります。一人ひとりが自分自身の体調と向き合いながら、チーム全体でも声を掛け合って、安全で効率的な冬の作業環境を作り上げていきましょう。

適切な防寒対策があれば、厳しい冬の現場でも、安全かつ効率的に作業を進めることができます。日々の準備と心がけで、寒い季節も快適に乗り切りましょう。

投稿者プロフィール

北日本労災ブログ担当

北日本労災で働く中の人。
一人親方様の支援を仕事としています。

最新の投稿

• 一人親方豆知識2025年4月21日現場で働くあなたへ！寒さに負けない防寒ウェアの選び方
• 一人親方豆知識2025年4月16日【転身物語】一人親方として宮城で生きる道を選んだ理由
• 一人親方豆知識2025年4月17日『秋田の一人親方が語る！厳寒期の仕事術と地域に根差す誇り』
• 一人親方豆知識2025年4月18日一人親方必見！青森で冬に稼げる仕事リスト